트리거포인트 지알아이디 폼롤러 + 스트레칭 + 요가, 필라테스

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​TriggerPoint GRID Foam Roller with Free Online Instructional Videos

(트리거포인트 지알아이디 폼롤러)
 

요가나 필라테스를 하시는 분들은 폼롤러가 낯설지 않으실텐데요.

운동을 마친뒤에 스트레칭을 할 때

사용하면 좋은 폼롤러는 뭉친 근육들을 풀어주는데 도움이 됩니다.

원통형의 모양은 바닥에 놓아두고 굴리기 좋은데요.

종아리, 허벅지, 어깨근육 등을

폼롤러에 닿아 움직여 주시면 스트레칭 효과에 도움이 됩니다.

처음 이용해보시는 분들을 위해서 무료 온라인 교육 비디오도 제공해요!

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